年末年始の忙しさに忙殺されストレスを溜めないために

2013/09/10 20:45

年末年始には多種多様なイベントが一斉に訪れ、スケジュール表を真っ黒にさせてしまう。中には毎日飲み会という人もいるだろうし、仕事を一区切りつけるために残業続きの人も少なくあるまい。またあちこちのパーティーの準備に忙殺される時もあるかもしれない。一つ一つのイベントは楽しいにもかかわらず(残業は別だが)、いちどきに現れると逆に疲れてしまいかねない。【The Cleveland Clinic】では【HealthDay】を介し、年末年始の慌ただしさをあくまでも楽しくハッピーな状態に維持し、精神をすり減らしてしまうことのないように出来るアドバイスをしている。



ただでさえ正月は寝て過ごす人が多いはず。そして年末年始にはごちそうを食する機会が増える。その際に気分が良いからといって、食べ過ぎ・飲み過ぎをしていると、【過食過寝自宅警備……「失敗した」と思ったことのある正月の過ごし方ランキング】にもあるように、あっという間に体重計が示す数字がかさみ、後悔をする羽目になる。

全般的にいえることだが、周囲の雰囲気にあおられる、あるいはノリで、通常以上の気合いを入れて行動してしまう場合も多い。緊張感で張りつめたような、やたらとテンションが高いような状態だ。しかしそれは多分に無理をしているのにも違いなく、あまりにも継続すると緊張の糸が切れ、倒れてしまいかねない。

無理をせず、息を抜き、本当の意味で参加者としても主催者としても「楽しめる」年末年始を楽しみたいものだ。

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