「最近物覚えが悪くてねぇ」を軽減する方法

2012/07/27 12:00

疲れやストレスなどから記憶力が一時的に衰えることはあるが、それとは別に加齢に従い物覚えが悪くなるなど、通常の範囲内での記憶力の低下が起きることがある。【The Harvard Medical School】は【Health Day】を介し、この「加齢による記憶力低下」を少しでもやわらげ得るヒントを呈している。



最後のセミナー云々は日本ではあまり見受けられないが(怪しげなものもあるが、今件では該当しないので省略)、地方自治体が記憶障害・認知症周りで時々開催しているのが目に留まる。しかしそのような名目では、出席するのに抵抗感を覚えることも容易に想像できる。もう少し広範囲、一歩引いた上で「シニア向け・記憶力を維持向上するための講習会」の類があると良いのだが。

なお新たに物を覚える際の工夫・手立てをまとめると、「小刻みに」「反復して」「体の多数の器官を用いて」となる。これはシニア層における加齢下での記憶力低下対策としてだけでなく、一般的な記憶術としても有益な手立て。無茶をしない限り、体の器官は使えば使うほど活性化するものだ。まさに「覚えておいて」損は無い。


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